Intuitivnoe pitanie. Kak perestat bespokoitsia o ede i pokhudet

Vriad li sredi nas naidetsia zhenshchina, vsegda dovolnaia svoei vneshnostiu i vesom. No inogda otnosheniia s telom i edoi stanoviatsia nastolko napriazhennymi, chto bez ikh skoreishego resheniia kazhetsia nesbytochnoi schastlivaia zhizn. Posle mnogochislennykh popytok pokhudet na dietakh prikhodiat pristupy pereedaniia, novye kilogrammy i otchaiane, dazhe esli vse ostalnoe v zhizni v osnovnom v poriadke. Vse nashi emotcii i zhelanie pokhudet prekrasno izvestny klinicheskomu psikhologu Svetlane Bronnikovoi: ona vyslushivala ikh neodnokratno i, navernoe, stolko zhe raz nakhodila reshenie. Prichina lishnego vesa, kak pravilo, v neprorabotannykh emotciiakh, tolkaiushchikh nas k pogloshcheniiu pishchi bez chuvstva goloda, Chto zhe delat? V knige dany prakticheskie instrumenty dlia vyiavleniia konkretnoi prichiny pishchevoi zavisimosti i ee preodoleniia, Originalnyi eksperimentarium daet iasnoe ponimanie, kak perestat bespokoitsia o ede i nachat oshchushchat ot nee udovolstvie. Otbrosit dieticheskoe myshlenie, razreshit sebe est vse, chto khochetsia, nauchitsia slyshat signaly goloda i nasyshcheniia i dat svoemu telu samomu regulirovat chto, kogda i kak sest, pri etom pokhudet i bolshe ne nabirat ves - razve ne ob etom my mechtaem? Ne obrashchaias k vrachu, a tolko poshagovo vypolniaia zadaniia na stranitcakh knigi, vy smozhete izbavitsia ot gruza svoego vesa i problem. Realizuite konkretnyi plan, predlozhennyi dlia vas kvalifitcirovannym spetcialistom v oblasti pitaniia: perestante izmatyvat sebia dushevno i fizicheski, stante stroinoi i spokoinoi.