PERIODIZAÇAO
TEORIA E METODOLOGIA DO TREINAMENTO
by G. Gregory Haff, TUDOR O. BOMPA, GRACE KAWALI
440 pages· ISBN 9788576553793
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Guiado pela experiência dos autores, você aprenderá como variar a intensidade e o volume do treinamento de modo a otimizar a capacidade do corpo de se recuperar e se reconstruir, resultando em melhor desempenho e menor risco de lesões. 'Periodização - Teoria e Metodologia do Treinamento' apresenta avanços à teoria da periodização do autor para ajudar o leitor a criar programas de treinamento que aumentam as habilidades esportivas e garantem rendimento máximo no desempenho.
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