Intervallfasten Bibel Für Frauen! Mit 222 Gesunden Rezepten Zur Traumfigur

Intervallfasten Bibel für Frauen! Mit 222 gesunden Rezepten zur Traumfigur Das Ende komplizierter Diäten + Das große Rezept- und Kochbuch.Dies ist das 2in1 Buch um abzunehmen und langfristig Gewicht zu verlieren speziell für Frauen und auch Mütter, die es satt haben sich mit Diäten und dem Verzicht auf bestimmte Lebensmittel zu quälen. Schluss mit teuren Diätprogramme und Hungerkuren, sowie der Einschränkung bei der Ernährung, da der Jojo Effekt dabei bereits vorprogrammiert ist.Das Intervallfasten nach der 16:8 Methode ist nicht einfach eine Diät, sondern ein Lebensstil und eine Ernährungsform, mit welchem neben einer Gewichtsabnahme noch so viel mehr positive Effekte im Körper hervorgerufen werden können, wie z.B. ein stabiles Energieniveau, die Regeneration der Zellen und die Kontrolle des Blutzuckerspiegels.Gleichzeitig werden Heißhungerattacken reduziert, der Blutdruck gesenkt und das Krebsrisiko minimiert. Es ist tatsächlich möglich seine Traumfigur durch das intermittierende Fasten zu erreichen ohne sich dafür zu quälen oder auf etwas verzichten zu müssen.Ebenfalls kann der Bauchumfang sowie der Fettverlust an Bauch und Hüften durch das Intervallfasten deutlich beschleunigt werden.Auch wer bisher der Meinung war, dass das Abnehmen durch einen eingeschlafenen Stoffwechsel bedingt nicht möglich war und bereits im Begriff ist aufzugeben, wird durch das Intervallfasten eines Besseren belehrt. Schon bald wird man diese Fastenform nicht mehr missen wollen.Am Ende des Ratgeber Teils werden Themen behandelt, welche eine wichtige Rolle bei der Umsetzung und Anwendung des neuen Lebensstils haben: ♥ Ernährungsfehler vermeiden und Gewicht langfristig halten mit vielen Tipps ♥ Mindset - dein Weg zum Erfolg mit Intervallfasten Im Kochbuch- und Rezeptteil gibt es 222 leckere, abwechslungsreiche und gesunde Rezepte aus den Bereichen: ♥ Frühstück: herzhaft & süße Rezept- und Snackideen ♥ Mittag- & Abendessen: vegetarisch oder mit Fleisch und Fisch ♥Vorspeisen und Salate: leichte Ideen mit unter 500 kcl ♥ Suppen und Eintöpfe: vegetarisch oder mit Fleisch ♥ Dessert & Nachspeise: schnelle Ideen kalt oder warm ♥ Low-Carb Rezepte: Kochideen kohlenhydratreduziert Alle Rezepte sind inklusive Kalorienangaben, übersichtlich gegliedert mit den benötigten Zutaten und der Schritt für Schritt Anleitung zur Zubereitung, versehen.