Йога для начинающих

Эта книга в ярких иллюстрациях и подробных объяснениях по каждой асане позволит вам освоить все базовые навыки настоящего йога.Откройте книгу, и внутри вы найдете:– советы по первым занятиям дома, необходимому инвентарю и технике безопасности,– философские основания йоги,– асаны для коррекции осанки и развития грации,– рекомендации по медитативным практикам,– 10 поз для йоги, которые помогут вам успокоиться и улучшить настроение,– асаны для решения всевозможных проблем со здоровьем – от головной боли до проблем с сердцем,– асаны для тонуса и очищения тела и многое другое.