Selbstverteidigung

So wehren Sie sich richtig! Immer wieder geraten Menschen in Gefahrensituationen oder werden Opfer eines Überfalls. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie sich gegen solche Angriffe wappnen und effektiv wehren können. Mit einfachen und leicht zu erlernenden Techniken werden Sie in die Lage versetzt, Gefahrensituationen vorzubeugen und sich bei körperlichen Übergriffen zu schützen. In detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen werden Ihnen die gängigsten und effektivsten Techniken der Selbstverteidigung gezeigt und erläutert. - Sicherheitstipps für Konfliktsituationen - Für Frauen und Männer aller Altersgruppen - Anschauliche Schritt-für-Schritt-Fotos Janet Rogers gehört seit über 20 Jahren der Metropolitan Police Force an. Derzeit ist sie in einer Kommission gegen Gewaltkriminalität tätig und arbeitet eng mit Opfern von Gewalttaten zusammen. Sie gibt Selbstverteidigungskurse für Frauen und Männer aller Altersgruppen.