Manual de musculação

Manual de musculação

uma abordagem teórico-prática ao treinamento de força

by REURY FRANK BACURAU, MARCO CARLOS UCHIDA, M. A. CHARRO, F. NAVARRO, F. L. PONTES JUNIOR

221 pages· 2008· ISBN 9788576551713
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Não se trata aqui de trabalhar a musculação como uma seqüência de exercícios, mas sim rever o debate sobre aspectos que vão desde fisiologia muscular até respostas cardiovasculares aplicadas ao treinamento de força. Os autores vão abordar os temas mais comuns sobre musculação e esclarecer que um treinamento bem-estruturado, baseado em uma nutrição adequada, em uma análise cardiovascular e em programas de treino, pode trazer benefícios para a forma física.

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